Méditons
Photo by Constanza S. Mora on Unsplash©

«Entre le stimulus et la réponse il y a un espace ... Dans cet espace est notre pouvoir de choisir notre réponse. Dans notre réponse résident notre croissance et notre liberté.» Viktor Frankl

Apprenez à méditer n’importe où, n’importe quand et à votre propre rythme.

Apprendre à méditer

Contrairement à la croyance populaire, la méditation est une pratique simple, facile à apprendre, qui offre des bienfaits immédiats. Jollyverse vous propose aussi bien des techniques de méditations transcendantes que des pratiques de pleine conscience. Et, afin d’optimiser l’expérience, Jollyverse vous propose des exercices physiques, des exercices de respiration et des exercices subtils pour préparer le corps à la pratique de la méditation.

Qui peut méditer?

Tout le monde. Il n’y a pas de profil type. Que vous soyez étudiant, athlète, homme au foyer ou cheffe d’entreprise, vous tirerez des bienfaits d’une pratique de méditation. Personnellement, la méditation est venue à moi, je m’en suis détournée, puis j’y suis revenue. Aujourd’hui, la méditation fait partie de ces non-négociables de ma journée.

Pourquoi méditer?

Dans son best-seller, The Relaxation Response, le cardiologue, chercheur et professeur à Harvard, Herbert Benson dit que 60% à 90% des consultations chez un médecin sont des problèmes de santé liés au stress. En gardant cela à l’esprit, nous pouvons apprécier les avantages directs et indirects de pratiques qui réduisent le niveau de stress et inculquent une force tranquille à l’individu, cultivant ainsi une amélioration globale de la santé. Une personne intrinsèquement moins stressée sera en mesure de gérer son travail et ses tâches plus efficacement, de prendre des décisions rapides et précises sous pression, de communiquer avec plus de clarté et d’attention et de développer un sentiment de bien-être qui le rendra plus heureux et qui impactera positivement son environnement.

Méditer, et après?

Pour ceux d’entre vous qui désirent aller plus loin: explorer votre capacité à être plus présents à vous-mêmes, incarnés dans votre totalité, avec un cœur ouvert et une honnêteté brutale, Jollyverse vous propose différentes modalités d’exploration depuis l’expression somatique à la réflexion autour de thèmes divers.

Moins de stress? Une meilleure concentration? Un bonheur profond? Une intelligence émotionnelle accrue? Une intuition plus aiguisée? Être plus incarné?Jollyverse vous propose des méditations, des pratiques de pleine conscience et d’autres exercices et outils pour vous accompagner dans le développement de ces objectifs.

Ce que l’on dit de Jollyverse

Accédez à l’offre découverte et commencez à récolter dès aujourd’hui les bienfaits des pratiques de méditation et de pleine conscience.

Retour haut de page