Face aux anxiétés

Voilà des pratiques que j’utilise régulièrement lorsqu’en proie à des anxiétés. Elles ne remplacent nullement un accompagnement médical. A ce titre, je vous invite à consulter votre médecin traitant pour vous assurer que ses pratiques ne vous sont pas contre-indiquées.

« être courageux ne signifie pas que la peur ne pénètre jamais notre esprit ; cela signifie que lorsque cela se produit, elle a un bon ami, et cet ami c’est la pleine conscience »

Thich Nhat Hanh
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